![Jak zacząć biegać? Kilka rad dla początkujących [SPRAWDŹ]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/66/8d/5486c96281bb8_o_xsmall.jpg)
Zacznij biegać. Nawet zimą! [NASZ PORADNIK]
Bieganie jest coraz bardziej popularne. Nic dziwnego, gdyż poprawia wydolność i odporność organizmu, pozytywnie wpływa także na zdrowie psychiczne. Czy...
![Pilates: ćwiczenia zalecane dla ciężarnych](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/97/4c/546f5ce2b2f43_o_xsmall.jpg)
Pilates: ćwiczenia zalecane dla ciężarnych
Kobiety w ciąży nie są skazane na nudę i bezruch. Sprawdź, jak możesz zadbać o swoje ciało przez te wyjątkowe 9 miesięcy, ćwicząc pilates.
![Joga na jesień – dlaczego warto ją ćwiczyć?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/90/f5/5470e7e460e80_o_xsmall.jpg)
Joga na jesień – dlaczego warto ją ćwiczyć?
Sprawdź, co da ci ćwiczenie jogi w jesienne szare dni.
![Jak dobrać trening do wieku i płci?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/6c/6a/5470e9425246a_o_xsmall.jpg)
Jak dobrać trening do wieku i płci?
Nie trać czasu na efektywny trening. Zobacz, jaki wybrać.
![Sposoby na płaski brzuch](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/75/15/546c65d6ad399_o_xsmall.jpg)
Sposoby na płaski brzuch
Płaski brzuch w trzech prostych krokach. Zobacz, jak go osiągnąć!
![Mity treningowe – czy je stosujesz?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1e/0f/546c648d4e204_o_xsmall.jpg)
Mity treningowe – czy je stosujesz?
Ćwiczysz i nie widzisz rezultatów? Zobacz, jakie błędy możesz popełniać!
![Uprawiasz jogging? Zobacz, jak robić to lepiej](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/9a/61/5464913475fce_o_xsmall.jpg)
Uprawiasz jogging? Zobacz, jak robić to lepiej
Jesteś pasjonatem joggingu? Zobacz, jak osiągnąć najlepsze efekty.
![Kiedy ból oznacza naciągnięty mięsień?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d6/8d/5463473819962_o_xsmall.jpg)
Kiedy ból oznacza naciągnięty mięsień?
Naucz się rozpoznawać sygnały swojego ciała. Kiedy ból oznacza naciągnięty mięsień i co wówczas robić?
![Czym jest astma wysiłkowa?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/67/d7/5463413943df6_o_xsmall.jpg)
Czym jest astma wysiłkowa?
Astma wysiłkowa ogranicza, czy tylko utrudnia aktywność sportową? Zobacz, kto może być zagrożony tą dolegliwością i jak sobie z nią radzić.
![Zgrabne nogi po 10-minutowych ćwiczeniach? Tak, to możliwe](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e5/01/545a11f98e45a_o_xsmall.jpg)
Zgrabne nogi po 10-minutowych ćwiczeniach? Tak, to możliwe
Poświęć 10 minut dziennie dla pięknych nóg i pośladków. Krótki i intensywny trening gwarancją sukcesu
![Masz problemy ze ścięgnem Achillesa? Poznaj przyczyny i sposoby leczenia tej przypadłości](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/9c/3b/5458bcb21d6f2_o_xsmall.jpg)
Masz problemy ze ścięgnem Achillesa? Poznaj przyczyny i sposoby leczenia tej przypadłości
Chroń swoje ścięgno Achillesa. Dowiedz się, co może mu zaszkodzić i jak temu zapobiegać.
![Jak się rozciągać?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/0b/2b/5458bb2700c73_o_xsmall.jpg)
Jak się rozciągać?
Sprawdź, co jeszcze powinieneś wiedzieć o rozciąganiu. Na co zwracać uwagę, by poprawić gibkość i uniknąć kontuzji.
![Dlaczego dziecko powinno uprawiać sport?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/45/86/544e382ba6c6f_o_xsmall.jpg)
Dlaczego dziecko powinno uprawiać sport?
Uprawianie sportu jest bardzo ważne dla prawidłowego rozwoju dziecka. Sprawdź, dlaczego.
![34. Międzynarodowy Bieg Warciański. Zwycięzcą Kenijczyk Launen Kwalia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/64/7f/544ce591dace3_o_xsmall.jpg)
Kenijczyk wygrał Bieg Warciański [FILM, FOTO]
Kenijczyk Launen Kwalia wygrał 34. Międzynarodowy Bieg Warciański, który odbył się w niedzielę w Kole. Najlepszym zawodnikiem z Koła był Tomasz Brett, który...
![Chudnij aktywnie, czyli wybieramy sport dobry na odchudzanie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/3d/c8/54478e5f06b1f_o_xsmall.jpg)
Chudnij aktywnie, czyli wybieramy sport dobry na odchudzanie
Który sport pomoże ci schudnąć najszybciej? Wszystko, co powinieneś wiedzieć, aby bezpiecznie i skutecznie zrzucić zbędne kilogramy
![Robert Korzeniowski: Bieganie po miękkiej nawierzchni to najlepsze co może być!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/3a/76/543e52435d30d_o_xsmall.jpg)
Robert Korzeniowski o Dolinie Charlotty
O bieganiu, liście przebojów i zaletach biegania w Dolinie Charlotty rozmawiamy z Robertem Korzeniowskim, czterokrotnym złotym medalistą olimpijskim w chodzie...
![Biegi w Poznaniu i Wielkopolsce. Najciekawsze wydarzenia jesieni](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/41/d8/543fa460995d8_o_xsmall.jpg)
Najciekawsze imprezy biegowe tej jesieni
Biegi w Poznaniu i Wielkopolsce. Jesień to świetna pora do intensywnego uprawiania sportów, szczególnie gdy aura dopisuje. O tej porze roku nie brak dużych...
![Ćwiczenia na kręgosłup: zobacz, jakie są najlepsze!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/4e/f7/5435307ca3b23_o_xsmall.jpg)
Ćwiczenia na kręgosłup: zobacz, jakie są najlepsze!
Siedzący tryb życia, nadmierne obciążenia czy długie podróże mają negatywny wpływ na nasz kręgosłup. Istnieje jednak wiele sposobów na to, by zapobiec przykrym...
![Chudnij zdrowo!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f0/7e/5435295368ced_o_xsmall.jpg)
Chudnij zdrowo!
Zdrowa, odpowiednio dobrana dla nas dieta, potrafi zdziałać cuda. Zanim jednak podejmiemy decyzję o odchudzaniu, warto sprawdzić, co zrobić, aby podjęty przez...
![Mp3: Dlaczego nie jest przyjacielem biegacza?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/fe/58/54215fa7d5a6d_o_xsmall.jpg)
Mp3: Dlaczego nie jest przyjacielem biegacza?
Każdy z nas uwielbia uprawiać jogging i słuchać przy tym ulubionej muzyki. Uważajmy jednak, bo może to być groźne dla naszego zdrowia.
![Kawa: co ma wspólnego z cellulitem?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/19/6a/54215d203de02_o_xsmall.jpg)
Kawa: co ma wspólnego z cellulitem?
Cellulit to jeden z najpoważniejszych kłopotów urodowych współczesnych kobiet. Dlatego na półkach sklepowych nie brakuje rozmaitych kosmetyków, które maja nam...
![Wybierz odpowiednie buty do biegania.](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/8f/16/54253c46417d0_o_xsmall.jpg)
Wybierz odpowiednie [b]buty[/b] do biegania
Bieganie to wspaniała pasja. Aby nie zaszkodzić sobie, warto się zaopatrzyć w najważniejszy „gadżet” do biegania – buty.
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano 2 dni temu w kategorii Elektryk
Dodano 2 tygodnie temu w kategorii Inspektoraty
Dodano 3 tygodnie temu w kategorii Obróbka metali i tworzyw sztucznych
Dodano miesiąc temu w kategorii Biura rachunkowe